Monday 8 august 1 08 /08 /Ago 05:03

El dolor en el talón es muy común entre todas las edades y sexo aunque más en edad más avanzada. Las causas son varias como por ejemplo el síndrome de severs que ocurre en los niños. Hay remedios que alivian los dolores del talón de Aquiles y que son naturales y fáciles de hacer.

Causas

Puede causarse por correr demasiado sobre superficies duras y con frecuencias. Por la rigidez y tensión que sobrecargue la pantorrilla o talón de aquiles.

El calzado es muy importante para esa zona ya que si se usa un calzado incorrecto, sin una amortiguar correcta, el pie sufrirá el peso y las durezas del suelo. Si se salta con fuerza y se amortigua con los talones bruscamente, sufrirá mucho.

Estos dolores pueden causar una tendiditis aquílea que es la inflamación del tendón grande de la pantorrilla. Bursitis que es la inflamación del tendón posterior, espolones óseos y fascitis plantar que es una inflamación de la banda de tejido del pie.

El ejercicio

Un ejercicio que sienta muy bien al dolor en el pie es poner elevar los pie de puntilla y subirse a una escalera o step y bajar y subir unas 30 veces al día.

El pie debe de ponerse de forma que el talón este por encima del suelo y nunca tocarlo y así continuamente.

Previamente hay que masajear las pantorrillas para que se calienten o metiendo los pies en agua tibia.

La acupuntura

La acupuntura es un arte chino que está teniendo mucho éxito en Europa con diversos dolores del cuerpo.

Para remediar los dolores acarreados en los talones, los acupuntores se sirven de la mano. Según ellos tienen la teoría de que tocando en los puntos 41E, 62V,6R,3H, de la mano, se aliviarán los dolores del pie.

Esto se debe de hacerse en 6 tratamientos, dos veces por semana.

Otros remedios

El fisioterapeuta masajea en ciertas zonas del talón y en varias sesiones alivia el dolores causado en los talones.

También recomendará las plantillas necesarias para no perder las almohadillas grasas que se concentra en el talón. El médico especialista vendará el talón para comprimir el tejido del talón y aliviará mucho el dolor plantar.

A veces se recomiendan los tratamientos con corrientes analgésicas, aplicación de ultrasonido y masajes con hielo en la zona dolorida que hará que se mejore y aliviará al paciente.

Los estiramientos de los gemelos y de la fascia plantar que realice el fisioterapeuta también aliviará el dolor.

Todos estos remedios pueden ser buenos pero siempre hay que acudir al podólogo especialista o al médico para que te mande al especialista conveniente porque no siempre es un simple dolor pasajero que se quita con los ejercicios.

Fractura de peroné con luxación del talón
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Por Isidoro
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